敏感肌とは

よく耳にする「敏感肌」って、いったいどんな肌のことなのでしょうか？

健康な肌の状態では何も感じないようなわずかな刺激でも、敏感に反応してしまう肌状態のことを

総称して「敏感肌」といいます。

たとえば、

・季節の変わり目やライフスタイルの変化などで、お肌がカサカサ乾燥して肌が荒れる。

・肌にかゆみや赤みが出て困っている。

・肌の調子が不安定で、刺激に対して敏感になってしまう。

・ニキビができやすい。

というような状態です。

こういう状態に心当たりがある方もいらっしゃるかもしれませんね。

ではなぜ、敏感肌になってしまうのか、原因を探ってみたいと思います。

敏感肌の原因

肌にはバリア機能が備わっています。

バリア機能は、体内からの過剰な水分蒸発を抑えるとともに、外部から雑菌などの異物が体内に侵入するのを

防ぐ、など、肌にとって大切な役割を果たしています。

しかし、

肌（皮膚）の最も外側（表面）の角層でセラミドという保湿成分が不足すると、肌のバリア機能が低下し、外的刺激を受けやすい肌状態「敏感肌」になります。

敏感肌は顔だけとは限らず、首、手足、頭皮、背中など人によっていろんな箇所がなる可能性があるので、

対策をして改善しておきたいですね。では次に敏感肌の改善策を見ていきたいと思います。

敏感肌の改善

敏感肌を改善するためには次のようなことを意識し、肌のバリア機能を整えることが重要です。

①正しいスキンケア

　敏感肌は外部刺激に弱い肌状態です。

　そのため、スキンケアをする際は刺激の強い化粧品は避け、

　なるべく低刺激の基礎化粧品で肌を優しくケアすることを心がけましょう。

②栄養バランスの整った食生活

　お肌には食事から摂取できる栄養素もとても重要です。

　肌が新陳代謝をする際に必要なビタミンやミネラルが含まれた食事を心がけましょう。

③規則正しい生活（十分な睡眠など）

　敏感肌を改善するためには、ターンオーバーを整え、肌のバリア機能を維持することも重要です。

　そのためには、しっかりと睡眠を摂り、適度な運動をする、など規則正しい生活で体調を整えることも重要です。

④（アレルギーなど皮膚疾患の場合は）皮膚科で診察を受ける、など

　それでも敏感肌が改善できない、体質的に敏感肌になりやすい、アレルギー症状がある

　というような事情をお持ちの方は、一度、皮膚科で診察を受けてみる、ということをおすすめします。

オススメ商品紹介

それでは最後に敏感肌の改善におすすめのクリームを紹介します。

クリームそれは、5種類の保湿成分と複数の天然植物エキスで肌の潤いをキープしてくれるクリーム、

Luara（ルアラ）モイストクリームパック　です。

　　　　　　　　　　　　　　成分表示などの詳しい情報はこちら↓↓↓

登録でいいことあるよ。